南方加入高温群聊蒸桑拿

| 晓晴

高温是指气温较常年同期偏高的天气现象,极端高温给人们的生活、工作和健康带来各种挑战。这次小编给大家整理了南方加入高温群聊蒸桑拿,供大家阅读参考。

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今明两天(6月29日至30日),强降雨持续“营业”。其中今天暴雨或大暴雨将主要集中在湖北、河南、安徽、江苏一带,而辽宁、吉林等地将出现短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。此外,今天起,华北平原的高温天气将再度增强,南方未来也将加入“高温群聊”,桑拿天增多。

高温天气如何预防中暑

高温天气可以通过减少室外活动、多喝水、穿凉快衣服、使用空调风扇等来预防中暑。

1.减少室外活动:高温天气不宜进行室外劳作或者室外活动,尤其是在日照强烈的上午11时到下午3时。如果必须外出建议佩戴遮阳伞。

2.多喝水:高温天气容易导致体内水分流失,出现脱水,因此要保证每天至少1500毫升的饮水量,出汗多的可以补充电解质水。

3.穿凉快衣物:穿凉快的衣物有助于身体散热,如果是外出时尽量穿浅色衣服,这样可以防止体内温度过高,引发中暑。

4.使用风扇、空调等降温:室内温度过高也会引发中暑,因此炎热的夏季安装风扇或者空调来降温是很有必要的。

夏季中暑很容易发生,因此不可放松警惕,尤其是家里有宝宝和老人的情况下一定要做好防中暑措施,以免出现不良后果。

高温天气注意事项

多喝水

在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。

外出的要注意遮阳降温

选择透气好、浅色天然面料的衣服,不要赤膊,长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤,避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

多吃降温防暑的食物

夏天要多吃瓜,这是因为,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。比如:黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等,它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜,还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物,有助利尿祛湿、消炎退热。

保证室内植物绿化

阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

合理启闭门窗

如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。

高温40度对人有害吗

对人有害。当气温达到40℃时,人体此时的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直逼生命中枢,以致出现人头晕眼花、站立不稳等现象。这时,必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

高温对人体有什么害处

高温时,人体会出现一系列生理功能改变,这些变化在一定限度范围内是适应性反应,但如超过范围,则会产生不良影响,甚至引起病变。

1、对循环系统的影响。高温作业时,皮肤血管扩张,大量出汗使血液浓缩,造成心脏活动增加、心跳加快、血压升高、心血管负担增加。

2、对消化系统的影响。高温对唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌减少,胃蠕动减慢,造成食欲不振;大量出汗和氯化物的丧失,使胃液酸度降低,易造成消化不良。此外,高温可使小肠的运动减慢,形成其他胃肠道疾病。

3、对泌尿系统的影响。高温下,人体的大部分体液由汗腺排出,经肾脏排出的水盐量大大减少,使尿液浓缩,肾脏负担加重。

4、对神经系统的影响。在高温及热辐射作用下,肌肉的工作能力、动作的准确性、协调性,大脑反应速度及注意力降低。

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